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名医逯祥云:冬季如何预防心梗发作?

发表日期:2021-03-26 12:58 | 文章来源 :[db:来源]

很多人都听说过,冬季是心肌梗死高发的「魔鬼季节」。济南立和中医院逯祥云院长介绍说,这主要由于心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征,寒冷天气对人体的刺激,易引起血管收缩、心率加快、血压增高,容易诱发心梗。研究发现,气温降到 12℃ 以下,每降低 1℃,心脏病发病率就会增加 2%。

尤其今年年初,因为疫情的缘故,人们活动量和活动范围大幅度减少,在家待的时间过长,心理压力增加,导致心血管疾病发生的几率也有所增加。

重视心梗发生的前兆

心梗,一般指急性心肌梗死。是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。心肌梗死的本质是动脉粥样硬化,斑块破裂,也就是老百姓说的血管垃圾堆积到一定程度,在某种因素刺激下就会发生斑块破裂形成血栓。

急性心肌梗死发病突然,危害性大,但幸运的是,大约 70% 的人会有前兆,其前兆多在发病前 1-2 天至 1 周,少数病人甚至提前几周出现。济南立和中医院逯祥云院长说,心梗主要的前兆包括:

心绞痛症状加重,服用硝酸甘油效果变差;夜间时突发性胸痛;突发性的胸闷、乏力、心慌、气短等症状;此外还可能出现一些不典型的症状,如表情淡漠,头晕眼花,浑身无力等。如果出现上述症状,特别是原本患有冠心病、心绞痛的患者更要注意了,要警惕心梗的出现。

冬季该如何预防急性心肌梗死?

天气变冷,很多人都知道要加衣服保暖。但如果您是心脏病患者,需要注意的就更多了,冬季预防心梗要注意以下几个方面:

1、极寒天气少出门

建议大家关注天气预报,在寒冷的天气,减少出门次数。如果必须外出,就得穿暖和一些,还要注意遮住头和手,穿上暖和的袜子和鞋子。

2、天气太冷别逞强

在寒冷天气里,提着重物行走、汽车熄火了帮忙推车、下雪后用雪铲来铲雪等。

很多人可能认为,这些运动不需要很「用力」,但是却很可能会诱发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭,甚至引发猝死。

心脏病患者应该避免这些需要非常「使劲」的运动。

3、过热出汗要当心

如果穿得很暖和,在室外锻炼出汗了,这时候也需要小心,因为过热会导致血管突然扩张,引发低血压。

如果在寒冷的天气里运动出汗了,这就是过热的信号,应该马上停止运动,回到室内。

4、伤风感冒也「伤心」

呼吸道感染和流感容易导致心肌梗死。研究表明,在呼吸道感染7天后,心梗发生概率增加了6倍。

5、出门之前禁饮酒

酒精会扩张皮肤的血管,让人感到「温暖」,但实际上酒精会使身体重要器官的热量减少,因此,在出门前要避免饮酒。

济南立和中医院逯祥云院长提醒,冬季是心肌梗死多发的季节,我国北方寒冷地区也是心血管疾病的高发区。要在寒冷的天气里预防心肌梗死的发生,就要注意避免长时间受寒、不要过度用力、运动出汗后要及时回到室内、预防感冒、出门之前避免饮酒。

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